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按摩哪里可以长高 脚底长高穴位

2018-11-26 来源: 责任编辑: 点击:

【导读】:对于有些朋友来说,还是想让自己的个子高一点,那么就需要后天的补助了。其实按摩脚底是一个很好的方法,咱们一起来看看吧!

按摩哪里可以长高

其实不是成年了就不会长高了,还是有补救的方法的。

1、每晚用热水泡脚20分钟以上,然后分别在左、右两只脚的拇趾中间部位和脚后掌的中部位置按摩。

2、按摩次数,分别在以上4个穴位按摩100次以上,这样才能达到刺激穴位的功效。你可以第一天按摩100次,第二天按摩101次等方式的按摩。

按摩哪里可以长高 脚底长高穴位

3、方法"脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。"

脚底长高穴位

脚底的穴位是很多的,而且也是有效的,可以试一试。

1、率谷穴 位置:耳尖直上,入发际1.5寸处

方法:两手拇指按在两率谷穴上,按压约36秒,也可以心里默数36下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。

2、百会穴

位置:头顶正中线与两耳尖联线的交点

方法:先用两手中指摸到两耳尖,然后往头顶上摸,到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上,点按、揉方法同率谷穴。

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3、膻中穴

位置:胸前正中线,两乳头中间

方法:右手拇指在膻中穴上,点按、揉方法同率谷穴。

4、解溪穴

位置:踝关节前横纹中点,两筋之间

方法:右手拇指按在右脚解溪穴上,点按、揉方法同率谷穴。

5、揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

吃什么能长高

1、柑桔类水果:柑橘类水果如橘子,芦柑之中含有丰富的维生素A1、B、C,每天吃两个,对增高也是极为有利的。

2、 蔬菜类:菠菜含丰富的维生素,被誉为维生素的宝库,除了菠菜,富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。

3、牛奶:牛奶对人类来说是营养最为全面的食品之一了,它不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质,还拥有超多的钙和磷,对长个子非常有帮助。

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4、菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

5、胡萝卜:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

6、多喝水促进新陈代谢。 多喝一点水,有利于身体的新陈代谢,从而使得血液循环更加畅通,身体吸收的营养成分,也就不会轻易的流失,从而实现长高的目的。


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